Semente de chia em cápsulas (geralmente óleo de chia) é um suplemento alimentar rico em Ômegas 3, 6 e 9, fibras e antioxidantes, que auxilia no emagrecimento por aumentar a saciedade, melhora o trânsito intestinal, equilibra o açúcar no sangue e fornece nutrientes essenciais, sendo uma forma prática de obter os benefícios da chia. A dosagem comum varia (ex: 1-2 cápsulas de 500mg antes das refeições), mas a recomendação é seguir a orientação do fabricante ou de um profissional de saúde. 

Benefícios Principais:

Emagrecimento e Saciedade: As fibras formam um gel no estômago, retardando a digestão e aumentando a sensação de saciedade.

Saúde Cardiovascular: Fonte de Ômega 3, ajuda a reduzir colesterol e triglicerídeos, e tem ação antioxidante, protegendo contra doenças cardiovasculares.

Saúde Intestinal: As fibras facilitam o trânsito intestinal e melhoram a função digestiva.

Nutrição: Contém proteínas, vitaminas e minerais, sendo uma fonte completa de nutrientes.